Thursday, November 6, 2014

kickshaw [kik-shaw]

noun
a tidbit or delicacy, especially one served as an appetizer or hors d'oeuvre.
something showy but without value; trinket; trifle.
Examples:
When a stale cold fool is well heated, and hashed by a satirical cook, he may be tossed up into a kickshaw not disagreeable.
Alexander Pope (1688–1744), Letter to Mr. Caryll, The Works of Alexander Pope: Volume VIII, 1824
Love is but a flitting shadow, a lure, a gimcrack, a kickshaw.
Nathanael West, The Dream Life of Balso Snell, 1931

The Way to Make Freedom

តើ​មាន​វិធីសាស្រ្ត​ណា ដើម្បី​បង្កើត​សន្តិភាព​បាន​នោះ?




សូម​ក្រឡេក​មើល​វិធីសាស្រ្ត​ខាង​ក្រោម​នេះ៖ how to build the peaceត្រីកោណខាងលើបង្ហាញពីវិធីសាស្រ្ត បង្កើតសន្តិភាពផ្លូវចិត្ត៖

១. បញ្ញា

មានភាពម្ចាស់ការ
មានការគិតពិចារណា រៀនស្តាប់ និងរៀនស្វែងយល់ពីគំនិតថ្មីៗ
មានមនសិការល្អ
មានសមត្ថភាព
មានចំណេះដឹង
មានបទពិសោធន៍ ជំនាញ
មានសុខភាពល្អ
មានបញ្ញា
មានទម្លាប់អានសៀវភៅល្អៗដូចជា ការអប់រំស្មារតី និងទស្សនៈ ពិចារណា។

២. សមាធិ

មេត្តា ករុណា មុទិតា
ការសេពគប់ ការអត់ឱន សេចក្តីអត់ធ្មត់
សេចក្តីស្មោះត្រង់
ការធ្វើសមាធិ
រីករាយនឹងអ្វីដែលខ្លួនមាន
រៀនមើលពីចំណុចវិជ្ជមានរបស់មនុស្ស
មានចិត្តសប្បុរសធម៌
មិនលោភលន់ខ្លាំងពេក
មានជំនឿលើខ្លួនឯង
មិនកុហកខ្លួនឯង
មិនអាត្មានិយម
យុត្តិធម៌
គ្មានអំពើហិង្សា
គ្មានគំនុំគំគួន
គ្មានកំហឹង
ចិត្តធ្ងន់
ចិត្តស្ងប់
ចិត្តខន្តី
ចិត្តអហិង្សា
មិនវង្វេង
មានក្តីសង្ឃឹម

៣. សីលធម៌

មានសីលធម៌ល្អ
គំរូល្អ ទម្លាប់ល្អ និងទំនាក់ទំនងល្អ
មានអនាម័យ និងហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់
សាមញ្ញ
គោរពច្បាប់
គោរពខ្លួនឯង
មានការប្រាស្រ័យទាក់ទងល្អ
គោរពអ្នកដទៃ
មានការអធ្យាស្រ័យល្អ
គោរពវិន័យ
មានសេចក្តីថ្លៃថ្នូរ
(ដក​ស្រង់​ចេញ​ពី​សៀវ​ភៅ សន្តិភាព​ជា​អ្វី? ភ្នំពេញ ថ្ងៃ​ទី​១១ ខែ​វិច្ឆិកា ឆ្នាំ​២០០៧ ទំព័រ​ទី​៧-៩ រៀប​រៀង​ដោយ 

អង្គការ​យុវ​សន្តិភាព)

Positive Thinking

ការគិតបែបវិជ្ជមាន
រាល់​បុគ្គល​ដែល​ទទួល​បាន​ភាព​ជោគជ័យ​ក្នុង​ជីវិតរមែង​តែង​​តែមាន​ការ​គិត​បែប​វិជ្ជមាន​គ្រប់ៗ​រូប ឯ​អ្នក​ដែល​​​បរាជ័យព្រោះ​តែ​គំនិត​អវិជ្ជមាន​​ស្ថិត​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​ពួក​គេ។អ្វី​ជា​គំនិត​វិជ្ជមាន? ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​គំនិត​វិជ្ជមាន​ស្ថិត​ក្នុង​ខ្លួន​យើង? គំនិត​វិជ្ជមាន​ពិត​ជា​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ជីវិត​របស់​យើង​វិជ្ជមាន​មែន?

ការ​គិត​បែប​វិជ្ជមាន គឺជា​ការ​គិតមួយបែប​ដែល​នាំ​ផ្លូវ​គំនិត​​របស់​​មនុស្ស​ឱ្យ​យល់ឃើញ​ក្នុង​ផ្លូវ​ល្អ ក្នុង​ក្តី​សង្ឃឹម។ រាល់​បញ្ហា​វា​​សុទ្ធ​តែ​កើត​ចេញ​ពី​មូល​ហេតុ​រាល់​បញ្ហា​សុទ្ធ​តែ​មាន​ដំណោះ​ស្រាយ​​របស់​វាអ្នក​ប្រព្រឹត្ត​ល្អ​រមែង​ទទួល​បាន​ផល​ល្អ។ ភាព​ជោគជ័យគឺ​ការ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នូវ​យុទ្ធសាស្រ្ត <<ឈ្នះ ឈ្នះ>> ដើរ​ទៅ​មុខ​ជានិច្ច។ បើ​គេ​ធ្វើ​បាន យើងក៏​ធ្វើ​បានហើយ​បើ​យើង​​ធ្វើ​បាន​គេ​ក៏​ធ្វើ​បាន​ដូច​គ្នា។ សរុប​ទៅ ការ​គិត​វិជ្ជ​មានគឺ​​សំដៅ​ដល់​ការ​ត្រឹះ​រិះ​ពិចារណា ការ​រំឭក​ដល់​រឿង​រ៉ាវ​ល្អៗការ​​សង្ឃឹម ​ជឿ​ជាក់​ទៅ​ដល់​លទ្ធផល​ល្អ​ណា​មួយ​ដែលនឹងមក​ដល់​​នា​ពេល​ខាង​មុខ សំដៅ​ដល់​ហេតុ​ផល​ក្នុង​ចិត្ត​ទំាង​ឡាយ​ណា ​ដែល​នាំឱ្យ​មាន​ការ​ចម្រើន​​លូត​លាស់​ដល់​ខ្លួន​ឯងនិង​អ្នក​ដទៃ។ បុគ្គល​ដែល​មាន​គំនិត​វិជ្ជមាន ជា​បុគ្គល​ដែល​មើល​ឃើញ​​ឧបសគ្គ​ថា​ជា​ឱកាស​ក្នុង​ការ​កសាង​ស្នាដៃ​ល្អៗ​ទំាងឡាយគេ​តែង​តែ​ប្រព្រឹត្ត​ការ​គិត និង​ទង្វើ​ល្អៗ​ជានិច្ច ទំាង​សម្រាប់​​ខ្លួន​ឯងនិង​ទំាង​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ គេ​តែង
មាន​សុភវិនិច្ឆ័យ​បាន​យ៉ាង​ត្រឹមត្រូវ​ ទៅ​លើ​រឿងរ៉ាវ​នានា​របស់ មនុស្សសត្វ ក៏​ដូចជា​ធម្មជាតិ ជា​បុគ្គល​ដែល​ហ៊ាន
​ទទួល​ស្គាល់​ការ​ពិត ហ៊ាន​កែ​ប្រែគំនិត​របស់​ខ្លួន​ទៅ​រក​ភាព​ត្រឹម​ត្រូវ ល្អ​ប្រសើរ​ជា​ប្រភេទ​មនុស្ស​ដែល​ប្រកប​ដោយ សីលធម៌ គុណធម៌ ព្រហ្មវិហាធម៌មាន​ចិត្ត​នឹង​​ធឹង​ស្ងប់ស្ងៀម ប្រាជ្ញាមុត​ថ្លា។

ការ​គិត​បែប​វិជ្ជមាន​នឹង​ផ្តល់​ផល ដ៏​គាប់​ប្រសើរ​ទៅ​ដល់​​អ្នក​​ដែល​​បាន​​ប្រពឹត្ត​ដូចជា៖

ផ្នែកសុខភាព៖ សុខ​ភាព​របស់​អ្នកក៏​ត្រូវ​បាន​ជះ​ឥទ្ធិពល​មក​ពី​គំនិត​របស់​អ្នក​ផងដែរ។នៅ​ពេល​ដែល​អ្នក​ជំនួស​
គំនិត​របស់​អ្នក ដោយ​ភាព​ស្ងប់​ចិត្ត ជំនឿ​ចិត្តនិង​ពោរ​ពេញ​ដោយ​សន្តិភាព ជំនួស​ឱ្យ​ការ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ភាព​ថប់​អារម្មណ៍​និង​ក្តីកង្វល់លោកអ្នក​នឹង​ទទួល​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​ស្រស់​ត្រកាល​មិនខាន។
អារម្មណ៍​នៃភាពជោគជ័យ៖ គំនិត​បែប​វិជ្ជមាននឹង​ជម្រុញ​យ៉ាង​ពុះពារ ​​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​របស់អ្នក​នូវ​អារម្មណ៍​មួយ
នៃ​​ភាព​ជោគ​ជ័យ ដោយ​អ្នកនឹង​មាន​ភាព​ប្រាកដ​ប្រជា​ពីអ្វីៗដែលត្រូវ​ធ្វើ​ឱ្យ​បាន​សម្រេច ឬ​ទទួល​បានជោគជ័យ ជា​ពិសេស​អ្នក​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​ថា នឹង​ធ្វើ​សកម្មភាព​ដោយ​គ្មាន​ស្ទាក់​ស្ទើរ។
គំនិត​សុទិដ្ឋិនិយម៖ ពេល​ដែល​ការ​គិត​របស់​អ្នក​ប្រកប​ដោយ​​​ភាព​វិជ្ជមាន​​ហើយ មាន​ន័យ​ថាអ្នក​​គឺ​ជា​​មនុស្ស
សុទិដ្ឋិ​​និយម វានឹងផ្តល់អារម្មណ៍មួយដែលថាអ្វីៗ ​ដែល​ល្អ​វា​នឹង​កើត​​មាន​ឡើងអ្នកនឹង​មើល​ឃើញ​ពីភាព​ជោគ
ជ័យ​តាមរយៈ​អ្វីៗ​ដែល​​លោក​អ្នក​បាន​ធ្វើឬនឹងត្រូវធ្វើ។
ភាពរំជួលចិត្តបែបវិជ្ជមាន៖ ចិត្ត​របស់​អ្នក ​នឹង​មាន​ភាព​ត្រេក​អរ​​ណាស់នៅ​ពេល​បាន​ទទួល​ដំណឹង​គួរ​ឱ្យ​សប្បាយ​ចិត្ត ឬ​សម្រេច​​​នូវ​កិច្ចការ​អ្វី​មួយវា​ជា​កត្តា​ធម្មជាតិ ដែល​វា​នឹង​ផ្តល់​នូវ​ក្តី​សង្ឃឹម​ដល់​អ្នក​ជា​ដរាប។ធ្វើការ​ឆ្លើយ​តប​ប្រកបដោយ​វិជ្ជមាន​ទៅ​នឹង​ភាព​បរាជ័យ៖ ភាព​​​បរាជ័យ ជាចំណុច​ចាប់​ផ្តើម​នៃ​ភាព​ជោគ​ជ័យ។ អ្នក​ដែល​គិត​​បែប​​វិជ្ជមានមិន​បានចាត់ទុក​ភាព​បរាជ័យ​ថា​ជា​ទី​អវសាន​នៃជីវិត​ឡើយ។ កាន់​តែ​ធ្វើគឺកាន់​​តែ​ទទួល​បាន។
មានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង៖ អ្នក​ដែល​មាន​ការ​គិត​បែប​វិជ្ជមាន តែង​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ខ្លួន​ឯង​ឱ្យ​មាន​ទំនុក​ចិត្តកាន់​តែ​ច្រើន​ឡើងៗ​ជា​លំដាប់។ ការ​ធា​នា​អះអាង​របស់​បុគ្គល​នោះនឹង​ជួយ​ជម្រុញ ​នូវ​ចំណង់​ដ៏ពុះ​កញ្ជ្រោល​របស់គេ​ឱ្យ​កើត​ឡើង។មានតម្លៃផ្ទាល់​ខ្លួនប្រកបដោយ​ភាពវិជ្ជមាន៖ ការ​ពេញ​​ចិត្ត​​​​ចំពោះ​ខ្លួនឯង​របស់អ្នក នឹង​ត្រូវ​បាន​លើក​ស្ទួយ​ខណៈ​​ចិត្ត​​គំនិត​​របស់​​អ្នក​​​ត្រូវ​​បាន​​ដាក់​បំពេញ​​ដោយ​​គំនិត​​​វិជ្ជមាន។ អ្នកនឹងមាន​អារម្មណ៍​ល្អ ​ចំពោះ​ខ្លួន​ឯងបាន​​កាន់​​តែ​ច្រើន​​និង​ជាប់​​​ជានិច្ច។
ប្រឌិតញាណ (គំនិតច្នៃប្រឌិត)៖ ជាមួយ​នឹង​ភាព​នឹង​នរ​និង​​ការ​តាំងចិត្ត ដ៏​ជ្រាល​ជ្រៅ​ប្រកប​ដោយភាព​ស្ងៀម​
​ស្ងាត់ លោក​អ្នក​នឹង​បង្កើត​នូវ​លក្ខ​ខណ្ឌ​មួយដែល​នាំឱ្យ​មាន​គំនិត​ច្នៃ​ប្រឌិត ដើម្បី​ធ្វើ​ឱ្យ​កើត​មាន​មនោគិត​ត្រចះ​ត្រចង់​ជា​ច្រើន។
ភាព​​ថិត​ឋេរយូរអង្វែង៖ ភាព​ជោគជ័យវែងឆ្ងាយ គឺ​ត្រូវ​​​បាន​​​ពង្រឹង​​​ឱ្យ​​​មាំ​ទាំ​​ទៅ​​ដោយ​​មនោសញ្ចេតនា​ពី​ក្នុង​ចិត្ត​​​

​ដ៏​​ជ្រាល​ជ្រាល​​នៃ​​គំនិត​វិជ្ជមាន​​ទាំងឡាយ ។  លោក​អ្នក​នឹង​បាន​​ទៅដល់គ្រប់ផ្លូវដោយ​​ឆ្លង​កាត់​ភាព​​ជោគ​ជ័យ​​

​លើ​​គ្រប់​ឧបសគ្គ។ គ្មាន​អ្វី​ដែល​អាច​​រារាំង​លោក​អ្នក​មិន​​ឱ្យ​​ទទួល​បាន​​នូវ​ភាព​​ជោគជ័យ​​ណា​មួយ​ឡើយ។
ទំនាក់ទំនងប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន៖ ជាមួយ​នឹង​​អាកប្បកិរិយា​​ប្រកបដោយភាពវិជ្ជមានលោក​អ្នក​រាប់​អានជាមួយ​​​​​អ្នក​ដទៃ ប្រកប​​ដោយ​លក្ខណៈសុភាព រាបសារចេះ​យល់​​ចិត្តគ្នា និង​​ប្រកប​​ដោយ​ការ​គោរព។លោក​​អ្នក​
ជា​មនុស្ស​ឆ្លាត​វៃ ក្នុង​​ការ​​បង្កើត​​ទំនាក់​ទំនង​ជាមួយ​អ្នក​​ដទៃ ​ដោយ​រក្សាបាន​នូវ​​ផល​ប្រយោជន៍ឱ្យ​គ្នា​​ទៅ​​វិញ​ទៅ​មក។ ភាព​​ស្មោះ​​ត្រង់​​​​របស់​​លោក​​​អ្នក​​​នឹងទទួលបាន​​នូវ​​ការ​​គោរព​​​រាប់​អាន សេចក្តី​​​ស្រឡាញ់​​ស្មោះ​ស្ម័គ្រ​ពី​អ្នក​ដទៃ។

ដើម្បី​ឱ្យ​ខ្លួន​អ្នក​ប្រកប​ដោយ​គំនិត​វិជ្ជ​មាន អ្នក​គួរ​ប្រតិបត្តិ​តាម​​ដំបូន្មាន​មួយ​ចំនួន​ខាង​ក្រោម៖
ក. ចិត្តព្រលឹងរបស់អ្នក ត្រូវតែប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន៖អ្នក​​ត្រូវ​មាន​អារម្មណ៍​វិជ្ជមាន​ជាប់​ជានិច្ច។​អារម្មណ៍
ណា​​ដែល​ល្អ​មាន​​ប្រយោជន៍​ ដល់​អ្នក​គ្រប់​គ្នាអ្នក​គួរ​តែ​ប្រមូល​មក​ដាក់​ឱ្យ​បាន​​ច្រើន ទើបជា​ការ​ប្រសើរ​ដល់
​គំនិត​វិជ្ជមាន​របស់​លោក​អ្នក។
ខ. កាយ​របស់អ្នកត្រូវតែប្រកបដោយភាពវិជ្ជមាន៖ដេក ដើរ ឈរ អង្គុយ និយាយស្តី ទទួល​ទាន​អាហារ ហាត់
​ប្រាណ​ងូត​ទឹក គ្រប់​ដង្ហើម​ចេញ​ចូល​ត្រូវ​តែ​ប្រកប​ដោយ​សកម្មភាព​វិជ្ជមាន​ជានិច្ច។
គ. សតិ ប្រាជ្ញា ស្មារតីរបស់អ្នកត្រូវតែប្រកបដោយវិជ្ជមាន៖ត្រូវចេះរំឭកទៅដល់រឿងរ៉ាវ គំនិតមតិ​យោបល់​​អ្វីៗ​
​ប្រកប​ដោយ​ភាព​វិជ្ជមាន។ អ្នក​មិន​គួរ​យក​ចិត្តទុក​ដាក់​ទៅ​រក​គំនិត ​ឬ​បទ​ពិសោធន៍​ទំាង​ឡាយ​ណាដែល​នាំ​អ្នក​ឈាន​ទៅ​ដល់គំនិត​គុំគួន ខឹងសម្បារ សោកស្តាយ សោក​​សង្រេងឬស្ថិត​ក្នុង​ភាព​អស់​សង្ឃឹម​ឡើយ។ ជៀសវាង
គិត​អ្វីៗ​ដោយ​ភាព​ងងឹតងងុលអបិយ​ជំនឿ មិន​សមហេតុផល ដោយ​ភាព​អវិជ្ជា​ណា​មួយឡើយ។ គ្រប់ការ​រំឭកត្រូវប្រកប​ដោយ​ប្រាជ្ញា មូលដ្ឋាន​ចំណេះដឹង គុណធម៌ សីលធម៌ សុជីវធម៌សន្តិភាព និង​បែប​វិទ្យាសាស្រ្ត។
ឃ. ហ្វឹកហាត់ខ្លួនឱ្យទៅរកភាពវិជ្ជមាន៖ ការ​គិត​វិជ្ជមាននឹង​​នាំ​អ្នក​ ឱ្យ​ឈាន​ទៅ​ដល់​ការ​ធ្វើ​សកម្មភាព​វិជ្ជ
មានយូរៗ​ទៅ​វា​នឹង​បង្កើត​បាន​ទៅ​ជា​ទម្លាប់ ជា​លទ្ធផល​ចុង​ក្រោយ​ដែល​លោក​អ្នក​នឹង​ទទួល​បានគឺ​វិជ្ជ​មាន។
ង. ត្រូវ​មានបេសកកម្មក្នុងជីវិត៖ការ​ដាក់​គោល​ដៅ​ជីវិតគឺ​ជា​ការ​កំណត់​ព្រំដែន​នៃ​ភាព​ជោគ​ជ័យ​របស់អ្នក។កាល​ណា​អ្នក​មាន​គោលដៅ​ក្នុង​សេចក្តី​ត្រូវ​ការ​របស់​អ្នក​ច្បាស់​លាស់ ​នោះ​​អ្នក​​នឹង​​ធ្វើអ្វីៗ ដើម្បី​តែ​ភាពជោគ​ជ័យ​ក្នុង​គោលដៅ​របស់អ្នក​ប៉ុណ្ណោះ ពុំ​មាន​ពេល​វេលា​ឯណា​ទៅ​គិត​រឿង​ផ្សេងៗ​ឡើយ។

ឧបសគ្គ​សំខាន់ៗ​នៃ​ការ​រំាងស្ទះ​គំនិត​វិជ្ជ​មាន មាន​ដូចជា៖
១. គ្រោះអវិជ្ជា (មោហៈ)៖ការ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ការ​រៀន​សូត្រ មិន​ខិត​ខំ​ស្រាវជ្រាវ មិន​សូវ​យល់​ដឹង​ពី​សង្គម និង
ធម្មជាតិ។
២. ការសេពគប់មនុស្សមិនល្អ (មោហៈ)៖ការ​និយម​រាប់​អានចូល​ដៃ​ជើង​ជាមួយ មនុស្ស​ដែល​មិន​ប្រកប​ទៅ​ដោយសីលធម៌ គុណធម៌ សុជីវធម៌ សុចរិតចំណេះដឹង និង​បទ​ពិសោធន៍​ទូលំ​ទូលាយ​ក្នុង​ជីវិត។ ការ​ចូល​ចិត្ត​សេព​គប់មនុស្ស​ប្រើ​ប្រាស់​អំពើ​ហឹង្សា មនុស្ស​មិន​ចូល​ចិត្ត​គោរព​ច្បាប់​ទម្លាប់ មិន​គោរព​កោត​ខ្លាច​អ្នក​ដទៃ​ដែល​ជា​ចាស់ទុំ​ជា​ដើម។
៣. ការប្រកាន់យកនូវគំនិតលោភៈ៖ការ​ចង់​បាន​ហួស​ប្រមាណ មិន​ចេះ​ស្កប់ស្កល់ ចង់​បាន​របស់អ្នកដទៃ​ដោយ
ឥត​អៀន​ខ្មាស ការ​ចង់​បាន​តែ​មុខ​មាត់ជា​ដើម។ល។

វិធីសាស្រ្ត​ជំនះ​ឧបសគ្គនៃគំនិតវិជ្ជមាន​រួម​មាន៖
១.  ត្រូវ​ខិត​ខំ​រៀន​សូត្រ​ជា​ប្រចាំ ទាំង​ចំណេះ​ដឹង​ទូទៅនិង​ទាំង​ជំនាញ​ផ្ទាល់​ខ្លួន។ ការសិក្សា​ត្រូវបន្ត​ធ្វើ​ពេញ​មួយ
ជីវិតរបស់ខ្លួន មិនថាពុទ្ធចក្រនិងអាណាចក្រ។
២. ត្រូវ​ព្យាយាម​ចូល​ឱ្យ​ជិត​ទៅ​រក​អ្នក​ប្រាជ្ញ​បណ្ឌិត​ទាំង​ឡាយ​ណា ដែល​ប្រកប​ទៅ​ដោយ​សីលធម៌ សុជីវធម៌ គុណធម៌ សប្បុរសធម៌។
៣. ត្រូវ​ព្យាយាម​ជំនះ​នូវ​រាល់​គំនិត​លោភៈ ទោសៈ មោហៈ ទាំង​ឡាយ​ទាំង​នៅ​ក្នុង​ខ្លួនឯង និង​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​មនុស្ស​​ដទៃ​ទៀត។
៤. ត្រូវ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​តាម​គោលធម៌​របស់​ព្រះពុទ្ធ គឺអដ្ឋមគ្គ (មាគ៌ាទំាងប្រាំបី)ដ៏ប្រសើរ។
៥. ត្រូវ​គិត​ថា ទាំង​មនុស្ស ទាំង​សត្វកើត​មក​តែង​តែ​ប្រាថ្នា​នូវ​សេចក្តី​សុខ មិន​ចង់​បាន​សេចក្តី​ទុក្ខ​ឡើង។ដូច្នេះ​ 
យើង​មិន​ត្រូវ​មានការបៀតបៀនសេចក្តីសុខ​របស់​អ្នក​ដទៃឡើយ។
៦. យើង​ត្រូវ​ប្រកាន់​ខ្ជាប់​នូវ​ឥរិយា​ផ្តល់​សេចក្តីសុខ​ទាំង​សម្រាប់ខ្លួនឯង និង​ទាំង​សម្រាប់​អ្នក​ដទៃ។
៧. ត្រូវ​យល់​ថា ជីវិត​កើត​មក គឺ​ដើម្បី​ក្តី​សង្ឃឹម មិន​មែន​ដើម្បី​ទុក្ខ​សោកឬការ​អស់​សង្ឃឹម​ឡើយ។ បញ្ហា​ទាំង​អស់​សុទ្ធ​តែ​អាច​ដោះ​ស្រាយបាន។

សរុប​មក​វិញ អានុភាព​នៃ​គំនិត​វិជ្ជមាន នឹង​ជួយ​ជម្រុញ​ឱ្យ​លោក​អ្នក​ទទួល​បាន​នូវ​ភាព​ជោគជ័យ​យ៉ាង​ធំ​ធេង
​ក្នុង​ជីវិត។ មនុស្ស​ដែល​មាន​គំនិត​វិជ្ជមាន​រមែង​ទទួល​បាន​នូវ​សម្បត្តិ​មហាសាល​ទាំង​ប្រាំ​យ៉ាង​ដូចជា៖ ទំនាក់
ទំនង​ដ៏​ប្រសើរ ចិត្ត​ព្រលឹង​ភ្លឺថ្លារាង​កាយ​មាំ​មួន ហិរញ្ញវត្ថុ​មាំ​ទាំ ប្រាជ្ញា​ឈ្លាស​វៃ។ចូរ​ប្រកាន់​យក​គំនិត​បែប
វិជ្ជមាន​ជានិច្ចនិរន្តន៍ដើម្បី​អភិវឌ្ឍ​ខ្លួន​ឯង សង្គម និង​ប្រទេស​ជាតិ៕

Positive Thinking of Life

ការគិតវិជ្ជមានចំពោះជីវិត
ពេល​ជួប​ការ​ងារ​ធ្ងន់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ឱកាស ត្រៀម​ខ្លួន​តស៊ូ​ ចំពោះ​ការងារ​ជា​អាជីព។ពេល​ជួប​បញ្ហា​ស្មុគ​ស្មាញ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​មេរៀន​ដែល​អាច​ដោះ​ស្រាយ​បញ្ហា បាន​យ៉ាង​វិសេស។ពេល​ជួប​​ទុក្ខ​ធ្ងន់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​របៀប​ហ្វឹក​ហាត់​ដើម្បី​ឲ្យ​មាន​ភាព អំណត់​ក្នុង​ដំណើរ​ជីវិត។ពេល​ជួប​ចៅ​ហ្វាយ​កំពូល​ម៉ត់​ចត់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​ហ្វឹក​ហ្វឺន​ខ្លួន​ឲ្យ​ក្លាយ​ជា​មនុស្ស​ សំបូរ​បែប (Perfectionist)។ពេល​ជួប​ពាក្យ​តិះ​ដៀល ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​ចង្អុល​បង្ហាញ​នូវ​រណ្តៅ​មហា​ទ្រព្យ​សម្បត្តិ។ពេល​ជួប​ពាក្យ​និន្ទា ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​បញ្ជាក់​ឲ្យ​ដឹង​ថា​អ្នក​ជា​មនុស្ស​មាន​ន័យ។ពេល​ជួប​ភាព​អស់​សង្ឈឹម ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​វិធី​ដែល​ធម្មជាតិ​សាង​រោគ​ស៊ុម​ក្នុង​ខ្លួន​ឲ្យ​ស្ថិត​នៅ​កំដរជីវិត។ពេល​ឈឺ​ថ្កាត់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​ដាស់​តឿន​ឲ្យ​ដឹង​ថា ខ្លួន​អ្នក​មាន​តំលៃ​នៅ​ក្នុង​ការ​ថែ​រក្សា។ពេល​ជួប​ភាព​ព្រាត់​ប្រាស់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​មេរៀន​សំរាប់​ឲ្យ​ដឹង​នូវ​ការ​ក្រាញ​ននៀល​ឈរ​ដោយ​ជើង​ខ្លួន​ឯង។
ពេល​ជួប​នឹង​កូន​ក្បាល​រឹង ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ឱកាស​មាស​សំរាប់​ការ​ពិសោធន៍​ធ្វើ​ជា​ឪពុក​ម្តាយ​ដ៍​ពិតប្រាកដ។ពេល​សង្សារ​បោះ​បង់​ចោល ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ភាព​អនិច្ចំ​ ដែល​គ្រប់​ជីវិត​មនុស្ស​តែង​ជួប​ប្រទះ។ពេល​ជួប​អ្នក​ដែល​មាន​គូរ​ហើយ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ស​បញ្ជាក់​ឲ្យ​ឃើញ​ថា គ្មាន​ជន​ណា​ម្នាក់​ បាន​អ្វី​គ្រប់​យ៉ាង​តាម​ចិត្ត​ប៉ង​ឡើយ។ពេល​ជួប​ស្ថាន​ភាព​ធ្លាក់​ពី​អំណាច ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​អនត្តា (ដែល​​មិន​​មែន​​ជា​​របស់​ចិត្ត, ដែល​មិនលុះ​ក្នុង​អំណាច​ចិត្ត; ដែល​ឥត​ខ្លឹម​សារ ) ​របស់​​ជីវិត និង​ជា​ភាព​មិន​ទៀង​នៃ​វត្ថុ​គ្រប់​យ៉ាង​ទាំង​អស់។ពេល​ជួប​មនុស្ស​ដុន​ដាប ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ឧទាហរណ៍ នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ ដែល​មិន​គួរ​ដើរ​តាម​ស្នាក​ស្នាមនោះ​ឡើយ។ពេល​ជួប​មនុស្ស​អាក្រក់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​បញ្ជាក់​នៅ​ក្នុង​ជីវិត​ថា មិន​គួរ​ប៉ង​ប្រាថ្នា​ឲ្យ​សម​តាម​បំណង។ពេល​ជួប​ឧប្បត្តិ​ហេតុ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ពាក្យ​ដាស់​តឿន​កុំ​ឲ្យ​ប្រមាថ និង​ធ្វេស​ប្រហែស​ជា​ដាច់​ខាត។ពេល​ជួប​សត្រូវ​ចង់​ឈ្នានីស ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​បទពិសោធន៍​ដូច​ពាក្យ​ថា​ “មារ​គ្មាន​បារមី​ធ្វើ​អ្វី​យើង​កើត​ឡើយ” ។ពេល​ជួប​វិបត្តិ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ការ​ពិសោធន៍​នៃ​សច្ចៈ​ធម៌​មួយ ដែល​ថា “នៅ​ក្នុង​វិបត្តិ​តែង​មាន​ដំណោះ​ស្រាយ” ។ពេល​ជួប​ភាព​ក្រី​ក្រ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​វិធី​ធម្មជាតិ​មួយ ដែល​បើក​ឱកាស​ឲ្យ​អ្នក​បាន​តស៊ូ​នៅ​ក្នុង​ជីវិត។នៅ​ពេល​ជួប​នឹង​សេចក្តី​ស្លាប់ ត្រូវ​ប្រាប់​ខ្លួន​ឯង​ថាៈ នេះ​ជា​ឆាក​ជីវិត​ចុង​ក្រោយ​ ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ ជីវិត​ពិត​ជា​មាន​ភាព​សំបូរ​បែប។

សូម​រីក​រាយ​ក្នុង​ការ​អាន ទទួល​យក និង​ព្យាយាម​ចែក​រំលែក​ ផ្សព្វ​ផ្សាយ​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​ជាតិ​ដទៃៗ​ទៀត​ ឱ្យ​បាន​ដឹង​គ្រប់ៗ​គ្នា ដើម្បី​ជា​ធម្ម​ទាន។ឈើ​ដែល​ជុង​ភ្នែក វា​នៅ​មិន​ឆ្ងាយ​ពី​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ឡើយ ដូច្នេះ​ អ្នក​គ្រាន់​តែ​យក​នូវ​ឈើ​នោះ​ឱ្យ​ចេញ​​ឆ្ងាយ​ពី​ភ្នែក​របស់​អ្នក​ ជា​ការ​ស្រេច។ ត្រូវ​ចង​​ចាំ​ថា រាល់​បញ្ហា​ទំាង​អស់ តែង​មាន​ដំណោះ​ស្រាយ ការ​គិត​បែប​វិជ្ជមាន គឺជា​គន្លឹះ​នាំ​ខ្លួន​អ្នក​ ទៅ​កាន់​ភាព​ជោគ​ជ័យ​ជា​និរន្តរ៍៕
អត្ថបទដកស្រង់៖ ការគិតវិជ្ជមានចំពោះជីវិត

Advantage of Drinking Water

អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលទានទឹកឲ្យបានច្រើន ដែលអ្នកគូរយល់ដឹង
ទឹក​មាន​សារៈ​ប្រយោជន៍​ខ្លាំង​បំផុត សម្រាប់​មនុស្ស​រស់​នៅ​ក្នុង​ភព​ផែនដី​ទាំង​អស់ វា​គឺ​ជា​អាហារ​មួយ​ដែល​យើង
ត្រូវ​ការ​ជា​ចាំ​បាច់​ក្នុង​ជីវិត​រស់​នៅ​​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ បើ​គ្មាន​ទឹក​នោះ​ទេ​ ក៏​គ្មាន​ជីវិត​មនុស្ស​សត្វ​រស់​នៅ​លើ​ផែនដី​នេះ​ផង​ដែរ។​ ទឹក​គឺ​ជា​វត្ថុ​រាវ​ដែល​ត្រូវ​ការ​យ៉ាង​ចាំ​បាច់​បំផុត​សម្រាប់​រាង​កាយ​ មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ ដែល​វា​មាន​មុខ​ងារធ្វើ​អោយ​ខួរ​ក្បាល​ និង​ចលនា​រាង​ការ​របស់​យើង​ទាំង​មូល​ដំណើរ​ការ​បាន​ល្អ ​ហេតុ​នេះ​ហើយ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​អោយ​បាន​ច្រើន​ជា​ជាង​ការ​ទទួល​ទាន​ភេសជ្ជៈ ​ផ្សេងៗ​ទៀត​ ដែល​មាន​លក់​នៅ​ក្នុង​ទីផ្សារ​អាច​ជួយ​អោយ​សុខ
​ភាព​របស់​អ្នក​មាន​តុល្យភាព​ល្អ។​ ដូច្នេះ​ តើ​ប្រិយមិត្ត​ចូលចិត្ត​ទទួល​ទាន​ទឹក​ឆ្អិន​ច្រើន​ដែល​ឬ​ទេ?​ ចុះ​ អត្ថ​ប្រយោជន៍​របស់​វា​មាន​អ្វីខ្លះ​ទៅ? ​ចំពោះ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​គាត់​នឹង​មាន​សុខ​ភាព​​ល្អ​ ព្រោះ​កាល​ណា​ក្នុង​ខ្លួន​ប្រាណ​គាត់​មាន​ជាតិ​ទឹក​ច្រើន​ វា​នឹង​ជួយ​ទៅ​ដល់​ផ្នែក​ជា​ច្រើន​នៃ​រាង​កាយ​ ធ្វើ​អោយ​យើង​មាន​កម្លាំង​ គ្រប់​គ្រាន់​ក្នុង​ការ​ប្រកប​ការងារ​ រក​ស៊ី ​លក់​ដូរ​ជា​ដើម​ -ល- ហើយ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​ក៏​អាច​ជៀស​វាង​ពី​ជម្ងឺ​ផ្សេងៗ​ដូច​ជា​ ឈឺ​សន្លាក់​ រលាក​សន្លាក់ ​ឈឺ​ខ្នង​ ជំងឺ​បេះដូង ​ជំងឺ​ដាច់​សរសៃ​ឈាម​ខួរ​ក្បាល​ លើស​ឈាម​ ពុក​ឆ្អឹង​ មហា​រីក​ឈាម​ មហា​រីក​កូន​កណ្ដុរ​ ជំងឺ​ធ្លាក់​ទឹក​ចិត្ត​ ខ្វះ​ថាម​ពល​ និង​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​ទៀត។

សារៈប្រយោជន៍របស់ទឹកមានដូចជា៖

ជួយ​អោយ​រាង​កាយ​មិន​ងាយ​កើត​ជំងឺ មហារីក​ពោះ​វៀន​ធំ​ដល់​ទៅ 45%
ជួយ​រាង​កាយ​មិន​អោយ​ងាយ​កើត​ជំងឺ មហារីក​ប្លោក​នោម​ដល់​ទៅ 50%
ជួយ​អោយ​ខួរ​ក្បាល​ដំណើរ​ការ​បាន​ល្អ ងាយ​ចង​ចាំ និង​រហ័ស​រហួន
ធ្វើ​អោយ​ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារ​ដំណើរ​ការ​បាន​ស្រួល បើ​គ្មាន​សារធាតុ​រាវ​គ្រប់​គ្រាន់​អាច​បណ្ដាល​អោយ​មាន​ជំងឺទល់​លាមក​ជា​ដើម
ជួយ​ទៅ​ដល់​ស្បែក​អោយ​មាន​សំណើម​ល្អ និង​ទន់​ល្មើយ
ធ្វើ​ការ​ប្រព័ន្ធ​គ្រប់​គ្រង​ទម្ងន់​ក្នុង​រាង​កាយ​ដំណើរ​ការ​បាន​ប្រសើរ
បង្កើន​សមត្ថភាព​កាត់​បន្ថយ ភាព​តាន​តឹង​ក្នុង​អារម្មណ៍
ជួយ​ទៅ​ដល់​ការ​កាត់​បន្ថយ​ជំងឺ​ឈឺ​តាម​សន្លាក់​ដៃ​ជើង
កាត់​បន្ថយ​ការ​ឈឺ​ក្បាល
បញ្ចេញ​ជាតិ​ពុល និង​កាក​សំណល់​ចេញ​ពី​រាង​កាយ​បាន​ល្អ

ដូច​ទៅ​នឹង​អ្វី​ដែល​ប្រិយ​មិត្ត​ទាំង​អស់​ បាន​អាន​រួច​ជា​ស្រេច​ ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​ល្អ គឺល្អ​ខ្លាំង​ណាស់​សម្រាប់​រាងកាយ​របស់​យើង​ តែ​ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​ទឹក​នោះ​គឺ​ជា​ទឹក​គ្មាន​មេរោគ។ ​ជាង​នេះ​ទៅ​ទៀត​បើ​អ្នក​បាន​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រោះ ​ឬ​ចម្រោះ​ដោយ​ម៉ាស៊ីន​ ឬ​ធុង​ទឹក​ពិសេស​ (មិន​មែន​ទឹក​ដាំ) វា​នឹង​មាន​អត្ថ​ប្រយោជន៍​កាន់​តែ​ខ្លាំងជា​ជាង​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​ដាំ​ ឆ្អិន​ ព្រោះ​ក្នុង​ទឹក​ច្រោះ​មាន​សារធាតុ​បំប៉ន​ទៅ​ដល់​រាង​កាយ​បាន​ច្រើន​ ហើយ​ថែម​ទាំង​ធ្វើ​អោយ​ទឹក​មាន​គុណភាព​ខ្ពស់​សម្រាប់​ជួយ​ទៅ​ដល់​រាង​កាយ​ ថែម​ទៀត​ផង។​ យ៉ាង​ណា​មិញ​សម្រាប់អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​ដាំ​ឆ្អិន​គឺ​មិន​សូវ​ជា​ទទួល​បាន​ លទ្ធផល​ល្អ​នោះ​ឡើយ​ ដោយ​សារ​តែ​សារ​ជាតិ​បំប៉ន ​និង​កោសិកា​របស់​ទឹក​ត្រូវ​បាន​សម្លាប់​អស់​នៅ​ពេល​វា​ឡើង​កម្ដៅ​ខ្លាំង។​ បើ​យើង​និយាយ​ទៅ​ដល់​អ្នក​មិន​បាន​ទទួល​ទាន​ទឹក​គ្រប់​គ្រាន់​ ឬ​មិន​ចូល​ចិត្ត​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​ក្នុង​ការ​រស់​នៅ​ប្រចាំ​ថ្ងៃ​ អ្នក​ក៏​អាច​នឹង​ប្រឈម​មុខជា​មួយ​នឹង​ជម្ងឺ​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​ដែល​ធ្វើ​អោយ​ រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ចុះ​ខ្សោយ ​ទ្រុឌ​ទ្រោម​ មិន​រហ័សរហួន​ ថែម​ទាំងធ្វើ​អោយ​មុខ​ងារ​នៃ​ផ្នែក​ណា​មួយ​របស់​រាង​កាយ​បាត់​បង់​កម្លាំង​ ទៀត​ផង។

រោគសញ្ញានៃកង្វះជាតិទឹក

ស្រេក​ទឹក​ហួស​ហេតុ
អស់​កម្លាំង​ច្រើន
ឧស្សាហ៍​ឈឺ​ក្បាល
ស្ងួត​មាត់
ឈឺ​សាច់​ដុំ​ច្រើន
វិល​មុខ​ញឹក​ញាប់
នោម​តិច ឬ​គ្មាន​សោះ
ទល់​លា​មក
បញ្ហា​ពោះ​វៀន​ធំ ពោះ​វៀន​តូច
ស្បែក​ស្ងួត
មិន​រហ័ស​រហួន
និង​ផ្សេងៗ​ជា​ច្រើន​ទៀត

សរុប​សេចក្ដី​មក ទឹក​ពិត​ជា​មាន​សារៈ​សំខាន់​ខ្លាំង​ណាស់​ចំពោះ​មនុស្ស​គ្រប់​រូប​ទូទាំង​ ពិភព​លោក​ ដែល​យើង​រាល់​គ្នា​មិន​អាច​រស់​ដោយ​គ្មាន​វា​បាន​ឡើយ​ ហេតុ​ដូច្នេះ​បន្ទាប់​ពី​អ្នក​ទាំង​អស់​គ្នា​បាន​អាន​ពត៌មាន​នេះ​រួច​ តើ​អ្នក
មាន​ដឹង​ខ្លួន​ដែរ​ឬ​ទេ​ថា​ ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ​តើ​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​បាន​គ្រប់​គ្រាន់​ត្រឹម​ចំនុះ​ 1.5 លីត្រ សម្រាប់​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​ហើយ​ឬ​នៅ? សម្រាប់​អ្នក​ធ្វើ​ការ​ដោយ​កម្លាំង​ អ្នក​អាច​នឹង​មាន​តម្រូវ​ការ​ទទួល​ទាន​ទឹក​អោយ​បាន​កាន់​តែ​ច្រើន​ ដែល​ច្រើន​ជាង​ 1.5 ​លីត្រ​ក្នុង​មួយ​ថ្ងៃ​ ព្រោះ​រាង​កាយ​របស់​អ្នក​បាន​បញ្ចេញ​នូវ​ជាតិ​ពុលតាម​ញើស ​ហេតុ​នេះ​ជាតិ​ទឹក​នៅ​ក្នុង​ខ្លួន​អាច​នឹង​បាត់​បង់​ច្រើន​ជា​ជាង​អ្នក​ ធ្វើ​ការ​នៅ​ការិយាល័យ​ផ្សេងៗ​ តែ​ដូច​អ្វី​ដែល​ខ្ញុំ​បាន​ប្រាប់​ពី​ខាង​លើ​អញ្ចឹង​ យល់​ល្អ​អ្នក​គប្បី​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រោះ ​ឬ​ចម្រោះ​ចេញ​ពី​ម៉ាស៊ីន​ទៅ​ល្អ​ជាង​ទឹក​ដាំ។ ជា​ចុង​ក្រោយ​សង្ឃឹម​ថា​អ្នក​ដែល​ឧស្សាហ៍​ទទួល​ទាន​ទឹក​ច្រើន​ នឹង​បន្ត​ការ​ទទួល​ទាន​ដូច​សព្វ​ដង តែ​សម្រាប់​អ្នក​ទទួល​ទាន​ទឹក​តិច​ សូម​គិត​ឡើង​វិញ​អំពី​បញ្ហា​នេះ ​យល់​ល្អ​អ្នក​គួរ​ជៀស​វាង​ការ​ទទួល​ទាន​ភេសជ្ជៈ​ប៉ូវ​កម្លាំង​ ឬ​ទឹក​ផ្លែ​ឈើ​ជា​ដើម​ ដោយ​ផ្លាស់​ប្ដូរ​មក​ទទួល​ទាន​ទឹក​វិញ​ ដែល​អ្នក​នឹង​ចំនេញ​ថវិកា​ ហើយថែម​ទាំង​ទទួល​បាន​សុខ​ភាព​ល្អ​ថែម​ទៀត​ផង៕
អត្ថបទដកស្រង់

How to Raise Story to Talk

ការលើករឿងមកនិយាយ
ការ​ប្រាស្រ័យ​ទាក់​ទង​គ្នា​ក្នុង​សង្គម គឺ​ជា​រឿង​មួយ​ដ៏​មាន​សារ​សំខាន់ ជា​ពិសេស​គឺ​ការ​និយាយ​ស្តីបើ​សិន​ជា​យើង​ពុំបាន​ដឹង​ពី​កាលៈ​ទេសៈ​ក្នុង​ការ​និយាយ​ទេ​នោះ នោះ​ប្រាកដ​ណាស់ អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ត្រូវ​អ្នក​ដទៃ​ស្អប់​មើល​​ងាយ
​មើល​ស្រាល ឬ​វាយ​តម្លៃ​អ្នក​ក្នុង​អត្ថន័យ​ផ្សេងៗ ឬ​ពេល​ខ្លះ​អ្នក​អាច​ត្រូវ​បាន​អ្នក​ដទៃ​ទាញ​យក​អ្នក​ទៅ​ប្រើប្រាស់
ដោយ​មិន​ដឹង​ខ្លួន។ដោយ​ហេតុ​នេះ​ហើយ ដើម្បី​ជៀស​វាង និង​បង្កា​នូវ​បញ្ហា​ផ្សេងៗ ​ដែល​អាច​កើត​ឡើង​ជាយថាហេតុ​នោះយើង​ខ្ញុំ​សូម​លើក​យក​នូវ​សិល្បៈ​នៃ​ការ​និយាយបន្តិច​បន្តួច ​ដើម្បី​ឱ្យ​យើង​ត្រៀម​ខ្លួន និង​ដឹង​ពី​ពេល​​ណា​ត្រូវ​និយាយ​រឿង​អ្វីនោះ។
ខាង​ក្រោម​នេះ​ជា​ការ​លើក​មួយ​ចំនួន​ដែល​យើង​ខ្ញុំ​បាន​ដក​ស្រង់​ចេញ​មក​បង្ហាញ៖

១.រឿងបន្ទាន់និយាយសន្សឹមៗ
២.​រឿងធំនិយាយឱ្យច្បាស់លាស់
៣.រឿងតូចតាចនិយាយដោយកំប្លែងស្ងួត
៤.រឿងមិនប្រាកដក្នុងចិត្តនិយាយដោយប្រុងប្រយ័ត្ន
៥.រឿងដែលមិនមានកើតឡើងកុំនិយាយផ្តេសផ្តាស់
៦.រឿងដែលធ្វើមិនបានកុំនិយាយផ្តេសផ្តាស់
៧.រឿងឈឺចិត្តកុំជួបនរណាក៏និយាយ
៨.រឿងព្យាបាទគេកុំនិយាយ
៩.រឿងដែលមិនសប្បាយចិត្តរកដៃគូរនិយាយ
១០.រឿងដែលសប្បាយចិត្តនិយាយមើលទីកន្លែង
១១.រឿងអ្នកដទៃនិយាយដោយប្រយ័ត្នប្រយែង
១២.រឿងរបស់ខ្លួនឯងត្រូវស្តាប់អ្នកដទៃនិយាយយ៉ាងណា
១៣.រឿងរបស់ចាស់ទុំស្តាប់ឱ្យច្រើននិយាយឱ្យតិច
១៤.រឿងប្តីប្រពន្ធពិភាក្សាហើយចាំនិយាយ
១៥.រឿងរបស់កូនចៅនិយាយដោយការណែនាំ
១៦.រឿងបច្ចុប្បន្នធ្វើហើយចាំនិយាយ
១៧.រឿងថ្ងៃក្រោយថ្ងៃក្រោយចាំនិយាយ

ក្តីស្រឡាញ់

ទោះបីជាយើងនៅឆ្ងាយពីគ្នាយ៉ាងណាក៏ដោយ តែអារម្មណ៍នៃការស្រឡាញ់នៅតែមានចំពោះគ្នារហូពេញមួយជីវិត។

ម៉ាក់ប៉ា និងសង្សារ

រវាងម៉ាកប៉ា និងសង្សាររើសយលមួយណា?
មនុស្សប្រុសវ៉ៃឲ្យងាប់ក៏យកសង្សារដែរ
បើមនុស្សស្រីគេយកប៉ាម៉ាក់គេហើយ
បើមិនទាន់មានអីទេកុំចង់ស្រឡាញ់គេ

ធ្លាប់ទេ

ធ្លាប់ទេ បន្ទាប់ពីខូចចិត្តពេលដែលត្រូវគេបោះបង់ហើយ លែងមានអារម្មណ៍ស្រឡាញ់អ្នកណាផ្សេងទៀត?

មិនមែនជាមនុស្សដំបូង

អ្នកអាចមិនមែនជាមនុស្សដំបូង ដែលខ្ញុំប្រគល់បេះដូង ប៉ុន្តែអ្នកជាមនុស្សដំបូង ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំលែងចង់មានអ្នកផ្សេងរហូតទៅ។

១៤ កុម្ភះ

ប្រកាសអាសន្ន
១៤កុម្ភៈ
រដូវកាលអស់លុយបានមកដល់ទៀតហើយ សូមប្រុសៗទាំងអស់គ្នាធ្វើឈ្លោះគ្នាជាមួយសង្សារមួយរយៈសិនទៅ។

ភ្លៀងធ្លាក់

ភ្លៀងធ្លាក់នៅទីនោះ ហេតុអ្វីរងានៅទីនេះ?

រឿងកន្លង

រឿងដែលកន្លងហើយ គ្មានអ្វីដែលអាចប្រលប់ទេ ហើយក៏គ្មានអ្វីត្រូវស្ដាយដែរ អ្វីដែលសំខាន់គឺសំឡឹងទៅមុខ ចាប់យកអនាគតដែលល្អប្រសើរ បើនិស្ស័យចារមកថា យើងត្រឹមតែជាមិត្ត យើងគឺជាមិត្ត ។ ចងចាំត្រូវស្រឡាញ់ខ្លួនឯងឲ្យបានច្រើន ជាងស្រឡាញ់គេ ទើបអ្នកមិនឈឺចាប់៕

Philosophy Crisis

វិត្តិផ្លូវចិត្ត
សំនួរ    ៖ វិបត្តិផ្លូវចិត្តកើតឡើងដោយសារអ្វី? តើវាជាអ្វី? ហើយវាធ្វើឲ្យប៉ះពាល់អ្វីខ្លះ?
ចំឡើយ៖ វិបត្តិផ្លូវចិត្តកើតឡើងដោយសារបញ្ហាគ្រួសារ ស្នេហា ហិរញ្ញវត្ថុ ការងារ ។ល។ វិបត្តិនេះតែងតែធ្វើឲ្យមនុស្សគិតច្រើនគេងមិនលើ ហើយកត្តានេះហើយដែលបណ្ដាលឲ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព និងជិវិត៕

ដើមឈើ

ដើមឈើមួយដើម     ត្រូវទឹកសន្សើម      ស្លឹកខៀវលាស់ខ្ចី
គន់មើលទៅលើ       ល្អល្អះប្រពៃ           ផ្កាផ្ញីខ្មៀតខ្មី
                            ឥតបីព៌ណនា។
ដល់កាលរដូវ          ផ្លាស់ប្ដូរមិននៅ     បាត់បងគន់នា
អ្នកផងមកផង        មិនខ្ចីងាករា          សរសើរគ្រប់គ្នា
                          ដូចគ្រាឡើងខ្លួន។
 (មូលន័យ៖ ការប្រៀបដើមឈើ ទៅនឹងមនុស្សស្រី)
ដោយ៖ អាត់​ រស្មី
កាលបរិច្ឆេត ២៥, ០៤, ២០១៤

រឿងកំប្លែង៖ ម្ចាស់កសិដ្ឋានត្រូវគោធាក់

តាមរយៈ​ភ្នាក់ងារ​យើង​បាន​ឲ្យ​ដឹង​ថា​ម្សិល​មិញ វេលា​ម៉ោង ៥ល្ងាច ម្ចាស់​កសិដ្ឋាន​ម្នាក់ (សូម​មិន​បញ្ចេញឈ្មោះ) ត្រូវ​គោ​ធាក់​សន្លប់​ធំ។ក្រោយ​ពីធ្វើ​ការ​ស៊ើបអង្កេតអស់​រយៈពេល២ម៉ោង​នៅ​កន្លែង​កើត​ហេតុ​ទើបដឹងថា​​ មិន មែន​កំហុស​គោ​ទេ គឺមក​ពី​ជន​រងគ្រោះ​លេង​ពង​គោ ពេល​និយាយ​ទូរស័ព្ទជាមួយ​ស្រី​ស្នេហ៍។ ព័ត៌មានខ្លី​របស់​ភ្នាក់​ងារ​យើង​​សម្រាប់ថ្ងៃ​នេះ​សូម​ចប់​តែ​ប៉ុណ្ណេះ។

រឿងកំប្លែង៖ ផ្អើលអស់មួយសង្កាត់

តាម​ប្រភពត​គ្នាមួយ​បាន​ឲ្យដឹងថា​ម្សិលម៉ិញ វេលាម៉ោង​១​ថ្ងៃត្រង់​មាន​គ្រោះ​ថ្នាក់​ចរាចរមួយ​គួរ​ឲ្យ​រន្ធត់។តាមលឺ 
សាក្សី​បាន​ឲ្យ​ដឹងថា​ស្រ្តី​បី​នាក់​ត្រូវ​រ៉ូឡូ​កិន​សំប៉ែត​ដូច ចេក​ចៀន។ទទួល​ដំណឹង​ភ្លាម​ភ្នាក់ងារ​យើង​ក៏​​រត់​ឡើង​ស៊ីក្លូ​ដើម្បី​ទៅ​ថត​ ព្រឹត្តការណ៍ជាក់​ស្ដែង។ ទៅ​ដល់​កន្លែង​កើតហេតុទើបដឹងថា​ពុំមាន​ស្រ្តី​ណា​ម្នាក់​ត្រូវ​កិន​ ស្លាប់ដោយ​សាររ៉ូឡូ​ទេ គឺ​រ៉ូឡូ​កិន​សំបក​ត្រី​ខ​កំប៉ុងរូបស្រី​​បីនាក់​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ព័ត៌មានខ្លី​សម្រាប់​ថ្ងៃ​នេះ​សូម​ចប់​តែ​ប៉ុណ្ណេះ។

រឿងកំប្លែង៖ ត្រូវរង្វាន់

គ្រួសារ​មួយ​ពីរ​នាក់​ប្ដី​ប្រពន្ធ​​នោះ ក្រ មហា​ក្រ ​ជំពាក់​លុយគេ រក​អង្ករ​ច្រក​ឆ្នាំ​គ្មាន​ទេ។ ដល់​លំបាក​ខ្លាំង​ពេក​ទៅក៏​នឹក​រក​កល​​សម្លាប់​ខ្លួន​ទាំង​ពីរ​នាក់។គិត​ស្រេច​ហើយ ក៏​បបួល​គ្នា​ទៅ​ទិញ​ថ្នាំ​កណ្ដុរ លុយ​ទិញ​បាន​តែ​មួយ​កញ្ចប់​។ មិន​ដឹង​ថា​ត្រូវ​ធ្វើ​យ៉ាងម៉េច បើ​រំលែក​ចែក​គ្នា​ម្នាក់​កន្លះ​កញ្ចប់​ខ្លាច​វា​មិន​ងាប់ តែ​សម្រេច​ថា​ចែក​គ្នា​ម្នាក់​កន្លះ​កញ្ចប់​ចុះ​ព្រោះ​វា​អស់​ជម្រើស​ហើយ ​ហែក​កញ្ចប់​ថ្នាំ​ ត្រូវ​រង្វាន់​បាន​ថ្នាំ​​មួយ​កញ្ចប់​ទៀត​… ហេង​ពួក​គាត់​មែន :D រឿង​រង្វាន់​ហ្នឹង ឮ​គេ​និយាយថា​ដូង​ក៏​មាន​រង្វាន់​ដែរ។ ​ផឹក​ទឹក​ដូង​រួច កុំ​ភ្លេច​មើល​កូដ​​ដូង… មាន​រង្វាន់​ម៉ូតូ​ហ្វីណូ​អី​ឯណា​ទៀត​ហ្ន៎ :D

អត្ថបទរឿង

No. 411

សំនួនលំអាន

No 411

រូបត្លុក

No. 411